Techniques pour Être
dans le Moment

Techniques pour Être dans le Moment

Les techniques de la Guérison Cœur et Âme impliquent quatre principes de base:

    1. Non projection de l'énergie
    2. La capacité et l'intention de rester dans votre propre espace et être dans le moment
    3. L'incorporation quotidienne dans votre vie d'un processus de nettoyage dynamique
qui prend, en moyenne, 30 à 45 secondes de votre temps
    4. Rester clair pendant que vous mangez.

Nous enseignons à ces quatre procédures ou techniques, dans l'ensemble de nos classes et à nos praticiens. Nous les incluons dans le travail de nos séances privées aussi.

Nous allons commencer avec l'idée de non projection de l'énergie. Cela a été enseigné et parlé pendant plus de 25 ans dans toutes nos classes, individuellement et conjointe: Une chose continue de venir à notre attention: la plupart des gens métaphysiques se font enseigner et continuellement demander de projeter - l'envoi d'énergie, de lumière et d'amour à tous Ceux qui les entourent.

Un phénomène intéressant se produit lorsque nous projetons toute chose à n’importe qui en dehors de notre propre espace personnel, peut importe combien innocent ou de bonne intention est notre intention originale. (Par projection, on entend toute pensée ou sentiment envoyé à influencer les autres, visuellement, mentalement ou spirituellement, à travers des idées, des méditations ou des prières). Chacun d'entre nous vivent avec différentes polarités dans notre monde de troisième dimension. Pour imposer notre idée de ce que devrait ou ne devrait pas être à n’importe quelle autre personne, en tout moment, est une forme d’invasion énergétique de leur espace et de leur capacité à être créateur. Envoyer de l'amour, par exemple, à quelqu'un d'autre est compliqué parce que nous risquons de ne pas savoir exactement ce qu'ils sont ici pour apprendre. Nous ne savons pas ce que sont vraiment les leçons, ou d’où qu’elle est leur véritable provenance. Nous pourrions travailler sur l'humilité et ils pourraient travailler sur la culpabilité. Comme résultat, les autres peuvent avoir besoin d'apprendre des choses d'une manière très différente de la façon dont nous pourrions choisir pour nous-mêmes. Quel que soit le cas, nous le faisons bien juste pour bien comprendre et connaître ces choses sur nous-mêmes.

Chacun d'entre nous sait avec certitude que nous travaillons sur certaines leçons, nous travaillons avec notre propre perspective de l'amour et que nous avons créé des situations individuelles, que nous faisons de notre mieux pour comprendre. Comme nous projetons notre version de quoi que ce soit, (par exemple, l'amour), aux autres, nous sommes immédiatement attirés dans un échange énergétique, déclenché par n’importe quelle des polarités et distorsions que nous pouvons peut-être avoir sur un sentiment, une idée ou une émotion en particulier. En conséquence, beaucoup d'entre nous commencent à se sentir psychiquement fatigué ou malmené,  et que nous n'avons souvent aucune idée pourquoi. Envisager l'idée de ne pas projeter, d’aucune manière. Plutôt que d'envoyer toute forme d'énergie, DEVENEZ l'essence de l'énergie elle-même ...en d'autres termes: SOYEZ AMOUR.

Maintenant que vous ne projeter rien vers l'extérieur, il sera plus facile de rester dans votre propre espace. Passer au deuxième processus: la technique de vous nettoyez- dégagez en 30 à 45 secondes. Et si nous devions vous dire il y avait un endroit où vous pouvez être seul de 3, 4, 5 fois ou plus par jour, en toute intimité, où vous avez au fond rien d'autre à faire, mais simplement d’être? Impossible? Non, pas vraiment. Ce lieu est bien sûr, la salle de bain! Si cette solution peut même sembler dérisoire à certains d'entre vous, réfléchissez un instant. Si nous disions que vous auriez à arrêter votre horaire chargé, même juste deux fois par jour pour changer votre vie, et même si l'on pouvait vous donner des résultats prouvables, combien d'entre nous les suivraient vraiment? C'est pourquoi nous vous suggérons de commencer tout simplement la technique de nettoyage suivante dès la prochaine fois que vous allez à la salle de bain. En cet instant d’intimité privée, que vous soyez assis ou debout, procédez comme suit: L'utilisation de votre intention et votre concentration, élevez vos mains, au-dessus de votre tête et comme vous vous soulagez, pensez simplement LIBÈRE (dégage/nettoie/clear, le mot qui vous convient). Comme vous pensez "libère", faites descendre votre(vos) main(s) vers le bas à travers la ligne médiane avant de votre corps. Cette action, tandis que votre corps est en train de libérer physiquement, est un puissant processus d’affirmation. Ramenez-vous dans votre propre espace. Tout ce que vous pouvez faire sur le plan physique est toujours beaucoup plus puissant dans notre monde de troisième dimension.

Cela nous amène à notre troisième technique: Être dans votre espace et de rester dans le moment. Très peu d'entre nous sont ICI―100% du temps―complètement, totalement, à 100% présent dans nos moments. Seriez-vous surpris d'apprendre que, presque sans exception, nos champs d'énergie peuvent à tout moment, être si loin à l’extérieur qu'il puisse s'étirer d'un pâté de maisons ou deux, jusqu’à plusieurs kilomètres autour d’où nous vivons ou travaillons, ou les deux? Le troisième processus commence en ramenant simplement vos champs en vous, tout en utilisant votre intention consciente et concentration. Une façon très simple de le faire est d'étendre les bras au loin de votre corps, comme vous vous prépariez à une vaste étreinte. Vous concentrez sur cette pensée, commencer à ramener vos bras plus proche vers vous, enveloppant et retenant votre propre énergie entrante. Amenez votre(vos) main(s) à votre nombril (le point hara). Continuez de vous rappeler que vous êtes «ici», «présent» et demandez à vous-même de juste “ÊTRE TOUT ICI”. Tenez votre/vos main(s) sur votre ventre pendant environ 10 à 15 secondes, soyez dans le moment et amenez un bon sentiment d'amour en vous-même.

Juste vous souvenir à vous aimez, comme un coucher de soleil, une promenade sur la plage, faire la grasse matinée un jour de pluie ― tout ce qui vous apporte un bon sentiment. C’est  l'énergie de cette bonne sensation qui peut changer votre vibration juste un pour cent – vous aimer juste un pour cent de plus va changer votre vibration. C’est tout! C'est tout ce qu'il y a à faire.

Répétez cette opération chaque fois que vous allez à la toilette au cours de la journée et vous aurez consciemment nettoyé tous vos champs de quatre, cinq, ou plusieurs fois chaque jour! Tout ce que vous faites avec une concentration et attention conscience tous les jours, même si cela ne prend 20-30 secondes de votre temps, va changer votre vie. Même si cela peut paraître trop simple, essayez-le pour à peine trois jours. Votre vie va changer radicalement. Plutôt que d'être automatiquement entraîné dans des interactions réactives, vous serez en mesure de rester en choix. Vous serez en mesure de maintenir un état dynamique dans lequel vous pouvez choisir comment, où et quand vous voulez interagir avec les autres.

Vous ramenant dans votre propre espace vous sera bénéfique à chaque niveau de votre vie: mentalement, émotionnellement, physiquement et spirituellement. Le meilleur et le plus utile état d'être, (pour nous-mêmes et d'autres), est d’être inconditionnel avec nous-mêmes. Ayez un amour inconditionnel pour vous-même ― chaque aspect, que vous soyez grand, petit, gros ou mince. Vous allez trouver, et cela ne prendra pas très longtemps, qu'il s'agisse de quelques jours, ou quelques semaines, que la plupart des gens commenceront à vous traiter de façon très différente. Vous allez effectivement devenir l’amour inconditionnel. Vous le serez. Il semble que ce ne soit plus une question de ce que vous dites, mais une question de ce que vous êtes, que vos actes sont vos paroles. Comme vous devenez de plus en plus inconditionnel avec vous-même, la balance de votre présence d’être va rayonner, et non projeter, extérieurement à travers la compassion que vous êtes devenus et que les gens vont réagir différemment avec vous.

Un autre facteur pour rester dans l'instant est de RESPIRER! Trouvez votre souffle quand vous êtes anxieux, apeurés ou ressentez que vous ne pensez pas clairement. Si vous ne savez pas où est votre souffle: vous ne savez pas où vous êtes. Mettez des “mémos” tout autour de vous (miroir de salle de bain / réfrigérateur / voiture) qui disent simplement "respirer". Juste l'acte d’inspirer lentement vous aidera à vous recentrer et assister à calmer votre esprit. Trois respirations peuvent vous emmener dans l’espace du moment présent. Permettez à votre respiration de vous amener plutôt que vous d’amener votre respiration sans la conscience consciente, dans ce moment.

Trouver l’état et l’espace intemporel entre le passé et le futur en étant dans le moment. Si vous pensez toujours comment vous auriez pu changer les choses, ou de les avoir fait différemment, vous êtes dans le passé. Si vous pensez toujours à l’avance, avec des réflexions telles que “dès que j'aurai fini ceci, alors je pourrai aller faire cela”, alors vous vivez dans le futur. Le fait le plus intéressant que la majorité d'entre nous semblent ne pas voir quand nous voulons changer quelque chose dans notre vie, est que le seul endroit où nous puissions créer quelque chose est dans le moment, dans le maintenant. Il n'y a pas d'autre temps pour nous, sauf ce moment. Faites ce que vous aimez faire aussi souvent que vous le pouvez. Faites de votre mieux pour créer dans l'espace intemporel du moment. Quand vous êtes dans cet espace de création, vous êtes le meilleur reflet de Source que vous pouvez être. Si ceux qui vous entourent continuent de pousser vos boutons ou de vous irriter, n'oubliez pas que les autres reflètent généralement de retour vers vous les problèmes/challenges que vous êtes venus apprendre et résoudre. Utilisez ces moments où vous êtes projeté hors balance pour retourner dans le temps linéaire pour trouver et comprendre où le problème/challenge a commencé. Faites de votre mieux pour comprendre l'énergie autour challenge lui-même, qu'il s'agisse d'abandon, d’estime de soi,  de confiance, de culpabilité, de honte, de solitude, ou de pouvoir et de contrôle. Jusqu'à ce que vous compreniez les énergies autour du challenge, votre subconscient va continuer à créer événement après événement, de sorte que vous puissiez continuer de regarder ce que vous êtes venu apprendre. Une fois que vous comprenez le problème, mentalement, émotionnellement, physiquement et spirituellement, une charge n'existera plus autour de lui. Jusqu'à ce que vous vous rendiez compte que vous avez accepté de co-créer ces patterns (patrons, modèles, schémas) d'événements d'agir comme un catalyseur pour vous garder centrer sur vos problèmes/challenges, vous allez inconsciemment continuer à détourner la plupart de votre énergie créatrice pour attirer de telles circonstances et gens vers vous.

La dernière technique que je recommande est de rester clair tandis que vous mangez. Une des choses que je retrouve avec la plupart de mes clients est que leurs reins, foie et intestins vibrent tous de façons similaires, basé sur ce à quoi qu’ils pensaient quand ils mangeaient. Parce que nous sommes tous tellement occupés et que nous ayons très peu de temps pour nous-mêmes, que se passe-t-il? Combien de nous mangeons sur le pouce, utilisant notre temps de repas à penser à des problèmes, des soucis et des ennuis? Que faisons-nous en retenant ce genre de pensées alors que nous engloutissons simultanément notre nourriture? Nous prenons l'énergie de nos pensées – de souci, de colère, de peur, de déception, de tristesse, de doute, etc. ― et envoyant ces vibrations à chaque cellule dans nos corps en même temps que la nourriture que nous mangeons. Faites de votre mieux pour garder vos pensées claires lorsque vous manger. S'il y a n’importe quel conflit autour de vous ― y compris ce que vous êtes en train de lire, regarder sur la télé, ou comment vous interagissez avec les autres, la vibration de conflit sera absorbée dans le corps, en même temps que votre nourriture. Si vous ne pouvez pas avoir de pensées joyeuses pendant que vous mangez, au moins manger dans la paix et le silence.

En résumé, n'oubliez pas de faire ce que vous aimez faire, amenez votre passion dans tous les aspects de votre vie (physique, émotionnelle, mentale et spirituelle), centrez-vous dans le moment, soyez inconditionnel avec vous-même et ayez la compassion pour autrui. En agissant de la sorte, vous allez changer votre vie plus que ce que vous pouvez imaginer. Lorsque vous vous trouvez dans le moment, ne projetant pas vers l'extérieur, mais étant dans votre propre espace, étant l’amour et exprimant l'amour inconditionnel pour vous-même, vous commencerez à résonner de plus en plus ce que vous êtes vraiment. Vous trouverez que vous pouvez ramener tous les aspects de vous-même. Vous deviendrez plus holographique comme votre vibration change et que vous ne vibrez plus avec les polarités plus basses.

Je réalise que quelques unes des choses que j'ai suggérées peuvent être différentes de la manière dont vous avez peut-être été enseigné dans le passé. S’il vous plaît examiner ce que j'ai suggéré. Essayez-le pendant un court moment et voyez ce qui se passe. Rappelez-vous, aucunes projections : pas de projection de ce que vous désirez pour vos enfants, votre partenaire ou même le monde! Simplement rester dans votre espace, aimer, respecter et en étant un avec soi-même, tout en étant l'amour. Faites de votre mieux pour toujours créer d’un espace où vous êtes heureux et enjoué. Si vous vous trouvez dans une spirale d'émotions ou de confusion, faites quelque chose de physique ―danser, jouer, prendre une marche― respirer et briser cette spirale. Ramenez-vous dans un état centré et équilibré. Créez seulement à l’intérieur de cet espace. Acceptez, honorez et aimez-vous pour l'être unique que vous êtes. Passez quelques minutes par jour sur vous-même, étant l'amour et vous changerez votre vie!

Et le plus important, n'oubliez pas de jouer!